Berbagai Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Berbagai Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan – Siapa sih yang tidak mengetahui buah naga. Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Buah berwarna merah muda ini sangat digemari oleh kaum hawa karena salah satu manfaatnya. Berikut adalah manfaat buah naga bagi kesehatan.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori yang terdapat pada buah naga sangatlah sedikit. 198 gram buah naga hanya mengandung sekitar 60 kalori, oleh karena itu buah ini dapat dikategorikan kedalam buah rendah kalori. Untuk Anda yang berusaha menurunkan berat badan buah ini sangat cocok buat dikonsumsi. Ternyata buah juga mengandung lemak dan protein loh, tapi Anda tidak perlu khawatir karena kandungan tersebut sangat sedikit. Satu buah naga berukuran kecil hanya mengandung sekitar 14 gram karbohidrat, 1 gram serat, 2 gram protein, dan 0,4 gram lemak.

2. Mencegah Kanker

Salah satu pencegah kanker adalah dengan cara diet sehat dan menjaga berat badan agar tetap ideal. Untuk itu, buah naga sangat cocok dalam hal mencegah kanker. Dimana buah ini mengandung banyak vitamin C yang merupakan antioksidan alami yang dapat melindungi sel – sel Anda. Sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan kanker.

3. Memperkuat tulang

Selain mengandung karbohidrat dan vitamin C, buah naga juga mengandung kalsium dan zat besi didalamnya. Dimana kalsium dan zat besi memiliki fungsi untuk menguatkan tulang dan diperlukan agar otot dapat bekerja dengan baik dan membantu transmisi impuls saraf.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *